ピッチング

フォークとSFFの投げ方について

詳細はこちら

打者の手前ですとんと落ちるフォークを投げられると、ここぞという時に打者を三振に打ち取ることができますね。

 

ただ、フォークは誰でも練習次第で投げられるという変化球ではなく、いくつか投げるための条件があります。

 

まず、何よりも握力が強いこと。握力が強いほど、いいフォークが投げられます。

 

次に、指が長いことです。指が短くても、工夫次第ではフォークを投げられることもありますが、指が長い方がより投げやすいでしょう。

 

最後に、指の関節が柔らかいことですね。フォークはボールを深く握り、指の握力でボールを固定して、なるべく回転数を抑えて投げる変化球です。

 

これらの条件を満たしていないとなかなか投げられませんし、満たしていたとしても、連続して投げると握力が低下したり、故障の原因にもなりかねません。強力な武器になる分、投手の負担も大きいのです。

 

フォークの具体的な投げ方として一般的なのは、ボールの縫い目に掛からないようにして人指し指と中指でボールを挟み、親指か薬指をボールの下に添えます。

 

人指し指と中指の間からボールを抜くイメージで、手首を動かさないように意識しながらリリースするといいでしょう。

 

 

指が短くても投げられるフォーク系の変化球に、SFFがありますね。SFFは、スプリット・フィンガー・ファーストボールの略で、高速で沈む感じで落下する変化球です。

 

フォークと同様に人指し指と中指でボールを挟みますが、やや浅く握ります。リリース時に手首のスナップをきかせるというのが、フォークの投げ方との大きな違いです。SFFも投げすぎると指や手首、肘に負担がかかりすぎるので、注意が必要になります。


バッティングDVD ピッチングDVD 走塁・盗塁DVD 野球指導用DVD